-
Que tipos de equipos de fitness están dispoñibles?
Non importa en que ximnasio pares, atoparás unha infinidade de equipos de fitness deseñados para simular andar en bicicleta, camiñar e correr, kayak, remo, esquí e subir escaleiras.Xa sexa motorizado ou xa non, dimensionado para uso comercial do gimnasio ou do fogar máis lixeiro...Le máis -
Hack Squat ou Barbell Squat, que é o "Rei da forza das pernas"?
Hack squat: a barra está sostenida nas mans xusto detrás das pernas;este exercicio foi coñecido por primeira vez como Hacke (talón) en Alemaña.Segundo o experto europeo en deportes de forza e xermanista Emmanuel Legeard, este nome deriva da forma orixinal do exercicio onde o...Le máis -
Cal é a diferenza entre unha Smith Machine e Free Weights en squats?
Primeiro a conclusión.As máquinas Smith e as pesas libres teñen as súas propias vantaxes, e os que practican exercicio deben escoller de acordo coas súas propias habilidades de adestramento e propósitos de adestramento.Este artigo usa o Exercicio de Squat como exemplo, vexamos as dúas principais diferenzas...Le máis -
Como funcionan as pistolas de masaxe e se paga a pena usalas?
Unha pistola de masaxe pode axudarche a aliviar o estrés despois dun adestramento.Mentres a súa cabeza balancea cara atrás e cara atrás, a pistola de masaxe pode disparar rapidamente factores de estrés na musculatura do corpo.Pode estar moi centrado en puntos problemáticos específicos.A pistola de fricción traseira utilízase antes de e...Le máis
